Дыхание и жизнь неразрывно связаны. Наша жизнь начинается с первым циклом дыхания. Последним вздохом называют момент, когда человек прощается с жизнью.

Через дыхание мы получаем прану, которая является основой всей нашей жизни и деятельности. Дыхание связано с нашими мыслями, эмоциями, речью. Дыхание и речь форми­руют и определяют направление нашей жизни, регулируют общение и наши взаимоот­ношения с другими и с самими собой. Осознанное владение дыханием открывает доступ к творческому потенциалу эмоций, служит основой для сохранения здоровья, развития концентрации, управления своими мыслями, настроением и поведением.

Для практиков Кундалини йоги дыхание является ключевым инструментом.

С помощью дыхания мы можем освобождаться от излишнего уровня напряжения, подавленных эмоций. Дыхательные техники зарекомендовали свою эффективность при работе с зависимостями, нарушениями пищевого поведения, ментальными расстройствами. Меняя паттерны дыхания мы можем менять привычные схемы своего мышления и поведения. Учась контролировать свое дыхание, мы учимся управлять своим вниманием, входить в более глубокое медитативное состояние, дольше оставаться настроенными на высокие вибрации.

Пранаям, медитаций, использующих различные варианты дыхания, в Кундалини йоге очень много. Как из всего многообразия найти именно те, которые станут для нас йогическими аналогами валерианки, Нурофена, чашечки кофе или продуктов серии Турбослим?

Именно это вы узнаете на курсе Парамджота Сингха “Пранаямы для повседневной жизни”.

• справиться с усталостью;
• снизить уровень стресса;
• освободиться от подавленных эмоций и негативных ментальных установок;
• избавиться от переедания;
• бросить вредные привычки, например, курение.