Лайфхаки Кундалини йоги.
Как выбирать практику для себя и своих учеников?
Начало 19 января
В Кундалини йоге есть столько замечательных, мощных, очень эффективных крий и медитаций, что глаза разбегаются. И неудивительно, что возникает замешательство: с чего лучше начать, что подойдет именно мне, именно под этот запрос. А обращаться к кому-то за советом, подсказкой, помощью есть возможность далеко не всегда.
Поэтому важно понять основные принципы выбора крий и медитаций, основы грамотного и гармоничного выстраивания процесса проведения занятий и своей собственной практики. Этому и будет посвящен курс с Денисом Янютиным “Лайфхаки Кундалини йоги. Как выбирать практику для себя и своих учеников”.
- основные принципы подбора практики;
- как эффективно прорабатывать тело в процессе занятий и что это может дать вам;
- как правильно подготовить свое тело и ум к крийе и медитации;
- как гармонично выстроить процесс практики, чтобы не навредить себе и своим ученикам;
- как улучшить гибкость и растяжку, освободиться от мышечных зажимов, раскрыть необходимые зоны (таз, плечи, позвоночник).
- занимается Кундалини йогой серьезно, хочет самостоятельно выстраивать процесс личной практики и отслеживать свой прогресс;
- хочет лучше чувствовать и понимать свое тело, что ему нужно в каждый конкретный момент и как можно это получить с помощью практики йоги;
- собирается вести классы Кундалини йоги;
- начал преподавать, но хочет получить новые знания и подсказки для грамотного выбора практик для своих учеников под разные запросы.
На курсе Денис Янютин поделится с вами необходимыми теоретическими знаниями, личным опытом и практическими наработками. Крийи и медитации Кундалини йоги помогут вам пропустить через себя и глубоко прочувствовать новые знания, трансформировав их в свой личный ценный опыт.
После прохождения курса вы:
- поймете, как выбирать крийи и медитации для своей личной практики, проведения классов и для решения индивидуальных запросов ваших учеников;
- научитесь лучше чувствовать свое тело и выстраивать личную практику с учетом его потребностей и особенностей;
- сможете бережно, при этом полноценно прорабатывать все тело с помощью разминки и крий Кундалини йоги;
- освоите основные принципы гармоничного выстраивания процесса практики для тела, ума и духа.
- Денис Янютин (Украина)
- Практикующий учитель Кундалини йоги с опытом преподавания более 10 лет
- Тренер учителей в школе Амрит Нам Саровар
- Нумеролог
- Главный редактор Kundalini Journal.
19 января 19:30-21:30 МСК Открытый класс Кундалини йога как целостная система. Секреты практики.
26 января 19:30-21:30 МСК Активные практики для повышения жизненного тонуса и проработки всего тела.
2 февраля 19:30-21:30 МСК Растяжки, расслабляющие и успокаивающие практики Кундалини йоги.
9 февраля 19:30-21:30 МСК Поддержание баланса активность/расслабление, постоянство/новизна. Как давать сбалансированную нагрузку своему мозгу для его развития и создания новых нейронных связей.
2500 до 19 января
3200 с 20 января
